Push-ups of opdrukken is één van de beste oefeningen om veel spieren tegelijk te trainen. ✔️
Borstspieren, schouders en triceps zijn flink aan het werk terwijl de buikspieren, rug en beenspieren de beweging coördineren.
Let op! 🛑Rechte rug, spieren aanspannen en blijft rustig ademhalen.
Wil je kunnen opdrukken? Kijk dan naar deze instructiefilm.
