Home » Sport Blog » How to: Push-Ups

How to: Push-Ups

Gepubliceerd op 15 oktober 2020 om 17:23

Push-ups of opdrukken is één van de beste oefeningen om veel spieren tegelijk te trainen. ✔️

Borstspieren, schouders en triceps zijn flink aan het werk terwijl de buikspieren, rug en beenspieren de beweging coördineren.


Let op! 🛑Rechte rug, spieren aanspannen en blijft rustig ademhalen.


Wil je kunnen opdrukken? Kijk dan naar deze instructiefilm.


«   »